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            日本提出國民健康新目標單日食鹽攝入減至7克

            文章作者:新浪財經 發表日期:2023-06-12 瀏覽次數:1114次

            近日,日本厚生勞動省匯總2024年度起的國民健康計劃《健康日本21(第3次)》中設定的數值目標。內容包括到2032年度,單日食鹽攝入量從現狀的10.1克減至7克以預防高血壓;把能充分保證睡眠時間以維持身心健康的人群占比提升至60%;增加每天的步數等敦促運動。厚勞省最快將于6月正式敲定。

            厚勞省介紹了無需接受護理或并未臥床可日常生活的“健康壽命”數據,截至2019年,男性和女性分別為72.68歲和75.38歲。制定健康計劃旨在延長健康壽命和縮小健康差距?!督】等毡?1(第3次)》中將設定約50項目標。

            飲食生活方面,由于蔬菜和水果被視為與降低中風和心臟疾病死亡率存在關聯,將提升單日攝入量。蔬菜從現狀的281克增至350克,水果設為約翻倍的200克。增加維持適當體重的人群,尤其是把身體質量指數(BMI)不足18.5的“偏瘦型”年輕女性占比降至不到15%。

            關于睡眠,把6至9小時(60歲以上年齡段為6至8小時)設為足夠的睡眠時間?,F狀是能保證的人群按年齡段占到55%左右,目標提升至60%。關于單日步數平均值,力爭達成20至64歲8000步、65歲以上6000步的目標。吸煙率從16.7%降至12%。此外寫入增進對全身疾病風險也產生影響的牙齒與口腔健康。


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